فعاليات مثيرة في برنامج المسنين الرياضي

نزوى - سالم المسروري

انطلقت بنادي نزوى فعاليات البرنامج الرياضي الخاص بالمسنين والذي تنفذه أكاديمية الكاراتيه بسلطنة عمان بالتعاون مع الجمعية العمانية لأصدقاء المسنين حسب مذكرة التفاهم الموقّعة بينهما لتنفيذ البرنامج بمحافظات السلطنة بشكل دوري ومتوالٍ.

يستمر البرنامج بمحافظة الداخلية لمدة 5 أسابيع بواقع حصتين بالأسبوع يومي الثلاثاء والجمعة، ويشرف عليه رئيس أكاديمية الكاراتيه بالسلطنة ومفوض الاتحاد الياباني المدرب الوطني سعيد بن حمد الهشامي، ويساعده المدرب إبراهيم بن حمد الهشامي وعدد من مدربي الأكاديمية، وجاء البرنامج في بدايته بمشاركة أكثر من 18 مسناً تتراوح أعمارهم من 55 إلى 75 عاماً.
وقد دشن البرنامج بمحاضرة نظرية شملت التعارف والهدف من البرنامج وفوائد الرياضة للصحة وخصوصاً الأشخاص الذين يعانون من أمراض السكري والضغط وغيرها من الأمراض، وكذلك أهمية التغذية السليمة والابتعاد عن الأغذية والمشروبات قليلة الفائدة والتأكيد على شرب الماء بكميات مناسبة، كما جرى فحص السكري والضغط للمشاركين، وفي الحصص التالية احتوى البرنامج على تمارين الإحماء الخفيفة المناســبة للمسنين والمشي بعدة اتجاهات للتركيز على جميع عضلات القدمين، وجرى عمل أنواع عديدة من الإطالات تشمل جميع العضلات والأوتار والمفاصل، وتقوية العضلات بدون أي جهاز خارجي، وإنما يجري استخدام تمارين التحمل المناسبة بأوقات تتناسب مع مدى تحمل المشاركين.
ويعدّ البرنامج الأول من نوعه على مستوى السلطنة، ويهدف إلى نشر ثقافة الرياضة بين شريحة المسنين بشكل خاص وشرائح المجتمع كافة بشكل عام لدعم الصحة العامة والتعايش مع مرض السكري والضغط، وتوفر أكاديمية الكاراتيه على هامش البرنامج الرياضي خدمات فحص مستوى السكر في الدم وضغط الدم، كما سيكون هناك متخصصين في علوم التغذية والعلاج الطبيعي والصيدلة والطب العام، وذلك من المؤسسات الصحية الحكومية والخاصة العاملة بالسلطنة.