بيروت - وكالات
منذ القدم يُعد التمر من الأطعمة المفيدة جداً صحّياً، وذلك لاحتوائه على الفيتامينات والمعادن، بالإضافة إلى نسبة عالية من الألياف والسكريات المفيدة. وكثيراً ما تتساءل الأمهات عن أهمية إعطاء التمر للطفل أو ضرورة تجنّب ذلك، إليك الإجابة بحسب ما جاء في موقع "أنوثة".
- يحتوي التمر على السكر الطبيعي الذي ينظّم عمليّة الهضم عند طفلكِ.
- يزوّده بأهم المعادن والألياف الغذائيّة والفيتامينات كالكالسيوم، والحديد، والبوتاسيوم، والفسفور والمغنيسيوم.
- يعزّز من نمو عقل الطفل، فضلاً عن مساهمته في تقوية حاستيّ السمع والبصر لديه.
- يجدّد الطاقة والحيويّة لديه كونه من السكريات البسيطة وسهلة الحرق والهضم، لذلك يُعّد خياراً مثالياً للأطفال كثيري النشاط.
- يساعد على زيادة وزن طفلكِ ونمّوه.
- يُعالج جفاف الجلد الذي يمكن أن يعاني منه طفلكِ في أشهره الأولى.
- يحمي طفلكِ من إصابته بأمراض الكبد.
- يقوّي جهاز مناعته ما يمكّنه من القضاء على الفيروسات التي قد يتعرض جسمه إليها.
- يحميه من الإصابة بفقر الدمّ، وذلك لأنه غنيّ بالحديد.
- يعمل على تهدئة أعصاب طفلكِ ويُسهّل نومه.
متّى تعطين التمر لطفلك؟ وكيف تحضّرينه؟
عندما يبلغ طفلك عامه الأول، يمكن أن تُدخلي التمر إلى نظامه الغذائي إلى جانب الأطعمة الصحية الأخرى. ولتحضيره بطريقة صحيحة، قومي بإعداد خليط التمر مع العسل.
ضعي في الخلاط الكهربائي بعض حبّات التمر وأضيفي ملعقتين كبيرتين من العسل واخلطي حتّى يصبح لديكِ عجينة يمكن أن تشكّليها ككريات وتقدّميها لطفلك خلال النهار.
إشترك عبر خدمة أخبار “الشبيبة “ على الواتساب لتصلك آخر و أهم الأخبار.
للإشتراك أرسل كلمة “ أشترك “ على الأرقام التالية:
تواصل معنا لعرض مشكلتك
