سيدني -العمانية
أكدت دراسة جديدة أجراها باحثون من جامعة سيدني في أستراليا أن النظام الغذائي النباتي يساعد على الحد من إصابة النساء بالإجهاد النفسي.
وأشارت الدراسة التي نشرتها الجامعة على موقعها الإلكتروني إلى أن تناول سبع حصص يوميا من الخضروات والفاكهة يقلل من إصابة النساء بالإجهاد النفسي الذي يزيد من مخاطر إصابتهن بالسمنة وارتفاع ضغط الدم والسكري وأمراض القلب.
وحللت الدراسة بيانات 60404 من الرجال والنساء من سن 45 عاما فأكثر مع تقييم معدل تناولهم للخضروات والفاكهة خلال 3 سنوات منفصلة وأظهرت النتائج أن تناول ما بين 5 إلى 7 حصص يوميا يحد من الإصابة بالإجهاد والتوتر بنسبة 14 بالمائة بينما ارتفعت النسبة لدى النساء لتصل إلى 23 بالمائة فيما كانت النساء اللاتي تناولن حصتين يوميا أقل عرضة للإجهاد بنسبة 16 بالمائة.
