مشاكل الجهاز الهضمي في رمضان

مسقط - ش
رمضان شهر الصوم، لكن يعتبر عند البعض للأسف شهر الطعام، والكثير مننا قد يشعر باضطراب بعد الإفطار وحتى وقت السحور، وتختلف مشاكل الجهاز الهضمي في رمضان على حسب ما نتبعه من عادات غذائية تؤثر بشكل كامل على ما يحدث داخل أجسامنا، لذلك تابع معنا المقال التالي للتعرف ما هي أهم مشاكل الجهاز الهضمي في رمضان ، وكيف يمكن علاجها.

أهم مشاكل الجهاز الهضمي في رمضان
قد يصاب الجهاز الهضمي في رمضان بعدد من المشكلات المختلفة، والتي قد تحدث نتيجة لعدد من العادات والسلوكسات الخاطئة، تعرف معنا على أبرز هذه المشكلات وكيفية علاجها.

القولون العصبي
القولون العصبي هو حالة مؤقتة تتعامل فيها المعدة مع الأطعمة بشكل غير معتاد، وينتج عنه بعض الأعراض كانتفاخ في المعدة وكثرة الغازات، والتبادل بين الإمساك والإسهال، ومغص متقطع. القولون العصبي يتأثر بشكل كبير بالحالة النفسية للشخص من قلق أو توتر أو حتى تبادل المشاعر المختلطة.
يزيد القولون العصبي بالتدخين إضافة إلى بعض الأطعمة كالمخللات والفلفل والأطعمة الحارة وحتى الشاي والقهوة والنسكافيه.

علاج القولون العصبي لا يُوجد أي علاج يشفي ويُزيل الإصابة بالقولون العصبي، ولكن العلاجات المتوفرة تقلل من أعراضه كالتقليل الألم والشعور بالانتفاخ، ولكن أحد أفضل الحلول للتغلب على مشكلة الغازات الناشئة هو التدرج في تناول كميات الألياف واستخدام المسكنات لتقلل الشعور بآلام المعدة، إضافة إلى الأدوية التي تقلل من انتفاخات المعدة كالكربون مثلا والابتعاد عن القلق والتوتر والأطعمة المسببة لتهيج الجهاز الهضمي (الأطعمة الدهنية والمقليات والمخللات والأطعمة الحارة). كما يفضل عدم تناول الخضروات النيئة، لأنها قد تتسبب في الانتفاخ وهياج القولون، لذلك يفضل تناول الخضراوات المسلوقة أو المشوية.

الإسهال
يُعتبر الإسهال من أهم مشاكل الهضم في رمضان وتتمثل أعراضه في حدوث تقلصات، وحركة غير طبيعية، وألم مفاجئ، وهي المعاناة التي يمر الكثيرين منا بها بعد الإفطار، ويعرف الإسهال علميا بأنه تكرار عملية الإخراج أو سيولة في البراز. ويحدث الإسهال بسبب بعض أنواع البكتيريا كالسالمونيلا والشيجلا، وبعض الفيروسات والتلبك المعوي نتيجة نوع معين من الأطعمة أو الأدوية أو نتيجة للقولون العصبي أو حالات الإسهال في رمضان والعيد، وهو ناتج عن تغير في طبيعة الأكل ونوعيته.

علاج الإسهال
يعتمد على حدته وسببه فإن كان نتيجة ميكروب يتم فحص البراز وبعدها يتم إعطاء الدواء مثل المضادات الحيوية والفيروسية، بالإضافة إلى تعويض الفاقد من السوائل بالمحاليل الطبية في الحالات الشديدة، أما عن الحالات البسيطة فننصح بأكل النشويات كالأرز والبطاطس وشرب كمية كافية من السوائل من المياه والعصائر.