عادات سيئة من شأنها القضاء على كليتيك.. إحذرها

مسقط- ش
إن كنت تعاني من بعض المتاعب أو الآلام في الكلى، ثق تماما بأن بعض العادات غير الصحية هي وراء ذلك، والتي من شأنها القضاء على ذلك الجزء الحيوي الذي تتمحور وظيفته حول تنظيف الجسم من النفايات وتصفيته من السموم.
وبحسب أطباء، فإنه من الممكن أن يؤدي ضعف وظائف الكلى إلى أزمة قلبية أو سكتة دماغية، حيث أنهم حذروا من عدة عادات سيئة تتسبب مباشرة بإيذاء الكلى.

الملح وأدوية الضغط
ومن تلك العادات تناول أدوية الضغط، حيث ينصح دائما بضرورة المحافظة على نظام غذائي صحي يساعد في تخفيض نسبة الملح فيه.
الصوديوم
الصوديوم الزائد الذي يأتي من الملح لا يؤثّر على ضغط الدم وصحة القلب فقط، بل يؤذي الكلى، لأنها العضو المسؤول عن تنظيف الجسم من الكميات الزائدة من المعدن، وينصح تناول الملح بكميات معتدلة، مع الأخذ بعين الاعتبار أن الوجبات السريعة والمخبوزة الجاهزة غنية بالملح.
التدخين
يعد التدخين واحدا من الأسباب التي تسبب المشاكل للكلى، حيث ينصح الأطباء بضرورة الإقلاع عنه أو تقليله إلى أقصى حد ممكن.
الماء
عليك بالماء حيث أنه ينعش الكلى ويساهم في وظائفها المتعلقة في تخليص الجسم من السموم بالإضافة إلى ترطيبها، وليس من الضروري بحسب دراسات طبية عديدة أن يلزم الشخص بشرب 8 أكواب خلال اليوم، إلا أنه عليك أن لا تعرض نفسك للعطش لفترات طويلة.
المسكنات
تناول المسكنات يعد خصما لدودا للكلى، فاحرص على تناولها باعتدال واعتمد بذلك على وصفات الطبيب.
البدانة
من مضاعفات السمنة والبدانة مرض السكري، وضعف وظائف الكلى، لذلك راقب وزنك، واتبع اجراءات ضبطه لتفادي البدانة.