هذه الأطعمة تزيد من فرص الإنجاب

مسقط - وكالات
هل تتطلّعان إلى إنجاب مولود جديد في أسرع وقتٍ ممكن. لا بدّ من التطلّع إلى نظامكما الغذائي، فمن شأنه أن يساعد في بلورة الهدف المنشود. إليكما 8 أنواع من المأكولات تعزّز الخصوبة وتساعد على تنشيط التبويض عند النساء، وفق ما ذكر موقع "دوكتيسيمو غروسيس" الفرنسي استنادا إلى دراسات طبية عدة وهي:
1- سمك السلمون وسمك الماكريل، إذ إنه يحتوي على نسبة كبيرة من الأحماض الدهنية أوميجا 3 التي تعزيز الخصوبة وتنشيط التبويض.
2- التين، يزيد من الخصوبة وينشط التبويض فكان علاج العقم عند القدماء المصريين، إذ إنه يحتوي على نسبة كبيرة من الحديد المهم في عملية التبويض.
3- المحار، يعتبر مصدرًا كبيرًا للخصوبة نظراً لاحتوائه على الزنك مما يزيد إنتاج البويضات.
4- التوت، يحتوي على نسبة كبيرة من الأحماض الدهنية والمواد المضادة للأكسدة أوميجا 3 التي تساعد على الحد من التلف والشيخوخة، كما أن له دور كبير في تنشيط التبويض.
5- الفاصوليا، تحتوي على بروتين وفيتامينات تعمل على زيادة الخصوبة.
الخضراوات الورقية مثل السبانخ والجرجير والقرنبيط تعمل على زيادة الخصوبة عند النساء.
6- اللوز، يحتوي على فيتامين E وهو مضاد للأكسدة يقوم بتعزيز صحة الحيوانات المنوية وزيادتها.
7- الموز، يحتوي على نسبة كبيرة من الفيتامينات والعناصر التي تعمل على تنظيم الهرمونات وتعزيز نسبة الخصوبة عند الرجل والمرأة.
8- نبات الهليون، يحتوي على حمض الفوليك والعناصر الغذائية التي تعمل على تعزيز الصحة الجنسية وزيادة الخصوبة.