فوائد البطيخ الأحمر للبشرة

مسقط - وكالات

البطيخ الأحمر له فوائد للبشرة فهو يُعد واحداً من المحاصيل الصيفية الرئيسية، والبطيخ ليس فقط حلوى الصيف المثالية، بل أيضاً يمكن أن يكون مذهلاً في ما يتركه من نتائج على البشرة.

البطيخ والبشرة

يساعد في التعافي من يوم طويل على الشاطئ. بفضل اللايكوبين Lycopene وهو مضاد أكسدة يمنح البطيخ (والبندورة والجوافة) لونه الأحمر.

■ يمكن أن يساعد في ترميم الجلد التالف من أشعة الشمس، كما أن اللايكوبين وغيره من مكونات البطيخ تدعم عمل القلب والأوعية الدموية ولها فوائد مضادة للالتهابات، وتحمي كما ذكر سابقاً من أشعة الشمس.

■ يعني الطقس الحار أن ترطيب الجسم أصبح أكثر أهمية. تناول البطيخ الذي يشكل الماء نسبة كبيرة من محتواه تبلغ 92 % ما يمنح الشعور بالامتلاء يحافظ على الرطوبة.

■ البطيخ قليل السعرات الحرارية (46 سعرة حرارية في الكوب) لذلك فتناوله لن يؤثر على زيادة السعرات الحرارية لديك.

■ البطيخ مصدر جيّد لفيتامين C الذي يساعد في للمحافظة على جلد بدون تجاعيد بالمساعدة بإنتاج الكولاجين، وحماية الجسم من التلف الذي تسببه الخلايا الحرة، ويساعد في امتصاص الحديد.

مع الإشارة إلى احتوائه على فيتامين A الذي يفيد صحة العيون، والوظيفة المناعية بشكل عام.

إن البطيخ كاربوهيدراتي، لكن نسبة الكاربوهيدرات فيه أقل من تلك الموجودة عند أقاربه من البطيخ الصيفي كالشمام.
مع الملاحظة أن الشيء الوحيد الذي يفتقر إليه البطيخ هو البوتاسيوم والألياف (فقط 2/‏‏3 من الجرام في الكوب)، لكن بغض النظر، كل ما سبق يجيب على السؤال في البداية، نعم يمكن تناول تلك القطعة الإضافية من البطيخ بدون تردد.