قدمت الدكتور ولاء نبيل استشاري الطب النفسي، 10 نصائح يجب اتباعها مع اقتراب عام 2017، للتمتع بصحة نفسية جيدة وتحقيق أهدافك، وتشمل الآتي:
- يجب النظر إلى الجانب الإيجابي لكل شيء يحدث لك، حتى إذا كنت ترى أنه ضرر لك.
- عدم إصدار الأحكام المطلقة على الأشخاص والأشياء.
- إعادة النظر في العلاقات المحيطة بك في العمل أو الصداقات سواء بزيادة القرب أو البعد.
- أوعد نفسك مع بداية السنة الجديدة أنها ستختلف عن غيرها وستكون أسعد.
- إدخال نشاطات جديدة في حياتك، كتعليم بعض المهارات المختلفة مثل لغة معينة أو رياضة أو نشاط آخر.
- تحقيق الخطط التى لم يتم تحقيقها في السنة الفائتة بطريقة مختلفة.
- مكافأة نفسك على ما حققته من خطط في السنة الفائتة سواء بالخروج أو بالرضا بما حدث.
- استعادة العلاقات الأسرية المنقطعة.
- التقرب من الله بالشكر لاقتراب سنة جديدة وتتمتع بصحة جيدة، خاصة إذا كنت مقصرًا في الجانب الروحاني.
- لا تجعل السعادة مقتصرة عليك فقط وحاول نشرها في حياة الآخرين بقدر الإمكان.
المصدر: اليوم السابع
