فوائد المياه المعدنية

وكالات - ش
من المعروف أن المياه المعدنية تفيد الصحة العامة للإنسان، لأنها تحتوي على معادن مهمة للجسم، مثل الحديد والكالسيوم والمغنسيوم، كما أنها خالية من المواد الكيميائية.
وشرب المياه يوميا بنسبة لا تقل عن الليترين، تفيد جسم الإنسان خاصة الكليتين. وينتج جسم الإنسان الحمض الذي يساعد على الهضم، وله دور كبير للتخلص من معظم هذا الحمض من خلال البول أو حتى العرق. في السطور التالية نتعرف على أبرز فوائد المياه المعدنية لصحة الإنسان:
أولا، من المعروف أن المغنسيوم هي مادة موجودة في المياه، وتلعب دورا مهما في الحفاظ على ضغط الدم في معدلاته الطبيعية.
ثانيا، المياه المعدنية تساعد على خسارة الوزن، فهي خالية من السعرات الحرارية، إن التخلص من السكريات في المشروبات اليومية يعطي نتيجة أفضل من تقليل السعرات في الطعام، لذلك من المهم تناول كميات كبيرة من المياه المعدنية لخسارة الوزن والحفاظ على صحتك.
ثالثا، تحتوي المياه المعدنية على نسبة عالية من الكالسيوم، فهي تساعد على تقوية عظامك بطريقة طبيعية.
رابعا، من المعروف أن علامات الشيخوخة تبدأ عند عمر العشرين سنة، وذلك قد يأتي بسبب عوامل عدة، لذا عليك ترطيب بشرتك يوميا عن طريق شرب كمية كافية من المياه المعدنية، كما تعتبر كمضاد للسموم.
خامسا، الإمساك يصاحبه أعراض مختلفة، مثل القيء وآلام البطن، وصعوبة في حركة الأمعاء، والإحساس بحركة الأمعاء الغير مكتملة، وللتخلص من هذه المشكلة عليك شرب المياه المعدنية، فهي تمنع حدوث الإمساك.