الكيوي.. فوائد كثيرة للأم والجنين

خاص -
تسألُ بعض الأمهات عن المواد والأطعمة التي يمكن التركيز عليها أثناء فترة الحمل، حتى تضمن صحتها وصحة جنينها على حد سواء، ومن هنا فهي بحاجة إلى الكثير من الأطعمة التي تحتوي على الفيتامينات الضرورية لها، ومنها فاكهة الكيوي. فما هي فوائد الكيوي للحامل؟ يحتوي الكيوي على نسبة عالية من الألياف، وهذه المادة هي ما يحتاج إليه جسم المرأة بشدة خلال الحمل، لا سيما أن الحامل قد تكون معرضة أكثر من غيرها إلى احتمالات التعرّض للإمساك على وقع وجود خطورة كبيرة من تناولها الأدوية المسهّلة والمليّنة. كما أن الكيوي يعد مصدراً كبيراً بـالفيتامين C لاسيما أنه يحتوي على نسبة عالية منه تفوق حاجة الإنسان اليومية لهذا الفيتامين، الأمر الذي لا يعد ممتازاً وحسب، بل رائعاً للمرأة الحامل والجنين الذي يتكوّن وينمو في أحشائها على حد سواء، وذلك يعود إلى الدور المهم الذي يلعبه الفيتامين C في تكوين الناقلات العصبية الضرورية لتشغيل الدماغ، وحماية الحمض الريبي النووي والحمض النووي الريبوزي المنزوع الأوكسجين من مضاعفات الجذور الحرة. ومن فوائد الكيوي للحامل أنه يحتوي مثله مثل الفواكه الأخرى على السّكر الطّبيعي الذي يلبّي إلى حدٍّ ما شهية المرأة للسكر خلال فترة حملها من دون أن يرفع معدل الأنسولين في جسمها كما تفعل أنواع السكر المصنّعة، لا سيما أن على الحامل أن تراعي مستويات الأنسولين وتعمل على تعديلها، كما يحتوي الكيوي على القليل من السعرات الحرارية، الأمر الذي يجعل منه الوجبة الخفيفة المثالية وتمنع المرأة الحامل من اكتساب كيلوغرامات إضافية تشكّل خطراً عليها وعلى الطفل الذي لم يولد بعد.