الأحد ٢١ / يونيو / ٢٠٢٦
أدنبرة - العمانية
أفادت دراسة جديدة أجراها باحثون من جامعة أدنبرة في اسكتلندا أن النشاط البدني قصير المدة يساعد على تحسين اللياقة البدنية للأطفال.
وأضافت الدراسة التي نشرها موقع «ساينس ديلي» الإلكتروني أن القيام بتمرينـــات رياضيـــة لمـــدة 15 دقيقة فقط من قبل طلاب المـــدارس كاستراحة بين الحصص يساعد في مكافحة مشكلات مثل انخفاض النشاط البدني وانخفاض مستويات اللياقة البدنية وارتفاع مستويات السمنة.
وأجريت الدراسة على مدرستين ابتدائيتيــن شـــارك فيها 391 تلميذا تتـــراوح أعمـــارهم بيــن 4 و12 سنة حيث خضـــع كــل طفـــل لتقييـــم أولــــــــــــي ثم تمت متابعتـــه فـــي وقـــت لاحق خلال العام الدراسي بعدمـــا ارتدى الأطفال مقاييس السرعة لتسجيل المتوسط اليومـــي مـــن النشاط البدني المعتدل إلى النشط.
ووجدت أن الذين قاموا بنشاط بدني حتى لو قصير شهدوا تحسُّنا في اللياقة البدنية ومؤشر كتلة الجسم لمجرد الركض لمسافة 39.1 متر.
وأشارت إلى أهمية المضي قدما في تشجيع الأطفال على الركض أو المشي داخل فناء المدرسة لمدة 15 دقيقة في اليوم الدراسي بجانب حصص التربية البدنية المعتادة.
ولفتت إلى أن بلدانا مثل هولندا وبلجيكا بجانب اسكتلندا طبّقت مبادرات لتشجيع الطلاب على النشاط البدني لتحسين لياقتهم ومكافحة انتشار السمنة.
