هل تعاني من آلام المفاصل؟.. إليك هذا الحل

مترجم-ش

يتجاهل الكثيرون تناول فاكهة الكرز رغم فوائدها الصحية الكبيرة سواء في تقليل خطر الإصابة بالسرطان أو تخفيف حدة الصداع والتخلص من التوتر ، ويؤكد الأطباء أنها من أكثر الفواكه الغنية بالألياف والفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة ، وقد أثبتت دراسة حديثة أن تناول هذه الفاكهة بانتظام كفيل بعلاج بعض حالات الإصابة بالنقرس والتهابات المفاصل والتخفيف من آلامها بشكل كبير ، وذلك حسب صحيفة " إكسبريس " البريطانية .
ورغم أن فاكهة الكرز، أو الكريز كما تشتهر في بعض الدول العربية ، لها فائدة في زيادة قدرة البنكرياس على إفراز الأنسولين وزيادة مقاومة الجسم للأزمات القلبية ، لكن الباحثين في جامعة " بوسطن " الأمريكية أكدوا في دراسة حديثة أن لها قدرة سحرية في الوقاية من آلام المفاصل وتخفيف أعراضها ، كما أن تناولها بانتظام يساعد في الوقاية من هشاشة العظام والنقرس بسبب احتوائها على مادة " الأنثوسيانين " والتي لها خصائص كبيرة مضادة للأكسدة والالتهابات ، وهذه المادة غالباً تتواجد في الفواكه ذات اللون الأحمر مثل البرقوق والتوت ، ويؤكد الباحثون أن تناول 10 حبات كرز يومياً يقلل من خطر الإصابة بالنقرس بنسبة 50 % .
والكرز يضم أنواعاً عديدة تصنف ضمن أشجار اللوزيات، وهي فاكهة غنية بالفيتامينات والأملاح المعدنية وأحد المصادر الطبيعية التي تمد الجسم بكميات وفيرة من الطاقة ، ويتوقع العلماء أن تصبح فاكهة الكرز واحدةً من وسائل علاج مرض السكري ، كما يحتوي الكرز على " الميلاتونين " وهو هرمون ينظم الساعة البيولوجية للجسم وبالتالي يساعد على النوم والتخلص من الأرق ، كما يحتوي على البوتاسيوم والكريستين وهما عنصران يساعدان في خفض ضغط الدم المرتفع.