كثرة الحركة والإقلال من الجلوس تعزز صحة الانسان

بنسلفانيا-العمانية/ توصلت دراسة جديدة أجراها باحثون من جامعة بنسلفانيا الأمريكية إلى أن كثرة الحركة والإقلال من الجلوس تعزز صحة الانسان وتحد من الامراض المؤدية للوفاة كما تساعد على العيش لفترة أطول. وفحصت الدراسة بيانات أكثر من 3000 شخص تتراوح أعمارهم 79 عاما ممن شاركوا في المسح الوطني الأمريكي للصحة والتغذية ،ووجدت ان الذين يتحركون أكثر كانوا أقل احتمالا للمعاناة من الامراض بينما الاقل نشاطًا كانوا أكثر عرضة للوفاة بمعدل 5 اضعاف. وأظهرت النتائج ان الحركة ترتبط بانخفاض خطر الاصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ،كما ان الحركة لمدة نصف ساعة يوميًا تعزز من صحة الجسم وتقلل من احتمالات الوفاة بتلك الأمراض.