مسقط- ش
تشكّل مسألة حماية الصحة من المخاطر هاجسا لدى الناس، حيث أن الكثيرين يسارعون في اتباع أفضل الطرق لحماية صحتهم، إلا أن ما لا يعرفه العديد من الأشخاص أن هناك عادات يومية من شأنها أن تعود على الصحة بالضرر الكبير.
الوحدة
أكدت دراسات كثيرة أن الوحدة ترتفع في المجتمعات الحديثة بنسبة كبيرة بسبب تراجع الترابط الاجتماعي والاعتماد بشكل كبير على مواقع التواصل الاجتماعي والعالم الافتراضي.
وأفادت أستاذة علم النفس في جامعة برمنجهام جوليان هولت لونستاد، أن الأبحاث التي أجرتها توصلت إلى أن الوحدة تنقص عمر الإنسان، مشيرة إلى أنها تعادل تدخين 15 سيجارة في اليوم الواحد.
الجلوس في المكتب
أما الجلوس في المكتب لساعات طويلة فلا يقل خطرا بدوره إذ كشفت دراسة أجريت سنة 2014 أنه يتسبب بمجموعة كبيرة من أمراض السرطان.
ووجد الباحثون بعد تحليل بيانات عن طريقة جلوس مليون شخص، أن الجلوس لساعتين إضافيتين عن المعتاد في اليوم يزيد خطر الإصابة بسرطانات القولون والرحم والرئة، حتى وإن كان المعنيون ممن يمارسون التمرينات الرياضية.
ونبه الخبير في منظمة الصحة العالمية، فاليري غافاروف، سنة 2015، إلى أن عدم أخذ قسط كاف من النوم يزيد عرضة الإنسان للإصابة بالسكتة الدماغية والأزمات القلبية تماما كما تفعل السيجارة.
قلة النوم
وأدرجت مراكز مراقبة الأمراض والوقاية منها في الولايات المتحدة، (أدرجت) قلة النوم ضمن مشكلات الصحة العامة، إذ يعاني ما بين 50 و70 مليون في الولايات المتحدة مشكلات في النوم واضطراباته.
الطعام
ويسبب الطعام غير الصحي، سواء كان مشبعا بالدهون أو شديد الحلاوة، مخاطر صحية كبيرة تعادل أو تفوق ما ينجم عن التدخين.
وفي 2016، قال باحثون إن عدد الوفيات الناجمة عن اتباع نمط غذائي غير متوازن يتجاوز عدد الوفيات التي تسببت بها المخدرات والكحول والتبغ والعلاقات الجنسية غير الآمنة.
