النوم على الظهر.. فوائد لن تتوقعها

أبو ظبي- ش
أكد رئيس جمعية النوم، البروفيسور التركي محمد قره داغ، أن هناك فوائد عديدة للنوم على الظهر، مشيرا إلى أنه من أبرز تلك الفوائد منع تجاعيد الوجه، والحد من آلام الرقبة والظهر.
وقال داغ بحسب ما نقلته صحيفة "البيان"، إنه لا يتوجب على الإنسان الإصرار على النوم في وضعية ثابتة، لافتا إلى أن الإنسان تتغير لديه وضعية النوم من 15 إلى 20 مرة خلال النوم.
ولفت إلى أن النوم على الظهر من أفضل الوضعيات، باعتباره يساهم في الاسترخاء ومنح الجسم الراحة الكافية.
وأوضح داغ أن النوم على الظهر يمنع الاحتكاكات الأمر الذي يسهم في منع مشكلة تجاعيد الوجه في سن مبكر، كما أنه يحد من آلام الرقبة ومن مخاطر "الارتجاع" لأن الرأس يكون في موضع أعلى مقارنة مع المعدة، كما أنه يساهم في نمو الأطفال بشكل صحي.
والجدير بالذكر أن البروفيسور التركي هو رئيس قسم الأمراض الصدرية والسل في كلية الطب بجامعة أولوداغ، في ولاية بورصة شمال غربي تركيا.