التمارين الرياضية العنيفة تؤثر سلبًا على الحالة المزاجية

هلسنكي - العمانية

أثبتت دراسة جديدة أجراها باحثون من جامعة توركو في فنلندا أن التمارين الرياضية المكثفة تساعد على زيادة إطلاق هرمون الإندروفين والتأثير سلبا على الحالة المزاجية للإنسان.

وأجريت الدراسة التي نشرها موقع "فاميلي انسايت" الإلكتروني على 22 من الذكور الأصحاء الذين تتراوح أعمارهم بين 21 و36 عاما قاموا على يومين منفصلين إما بتمارين رياضية معتدلة أو تمارين مكثفة.

واستخدم الباحثون تقنية التصوير المقطعي بالإصدار البوزيتروني لقياس معدل إطلاق هرمون الإندورفين بعد كل جلسة تدريب وكذلك بعد كل فترة راحة. ووجدوا أن التمارين الرياضية المكثفة والعنيفة ارتبطت بارتفاع معدل الإفراج عن هرمون الإندروفين وزيادة مستوى المشاعر السلبية عند المشاركين بسبب زيادة نشاط مناطق الدماغ المرتبطة بالشعور بالألم بينما زادت المشاعر المرتبطة بالمتعة بعد التمارين المعتدلة.