يساعد الصيام الجسم على تنشيط عمليتي الهدم والبناء وتجديد خلايا الأنسجة، وهو فرصة ذهبية لاتباع نمط حياة صحي من خلال الانتباه إلى السعرات الحرارية في الطعام التي يحتاجها كل شخص، وأيضا ممارسة نشاط بدني مثل المشي، وشرب كمية مناسبة من المياه (2-3 لترات) يومياً، والإكثار من تناول الأطعمة في الإفطار شيء خاطئ، كما ينصح بعدم تناول الأطعمة الغنية بالدهون والسكر.
إشترك عبر خدمة أخبار “الشبيبة “ على الواتساب لتصلك آخر و أهم الأخبار.
للإشتراك أرسل كلمة “ أشترك “ على الأرقام التالية:
تواصل معنا لعرض مشكلتك
