أفضل وقت لتنظيف الأسنان

لندن – مولي جودفلو- ترجمة: خالد طه

كانت النصيحة القياسية من أطباء الأسنان على مدى وقت طويل هي أن ننظف أسناننا مرتين في اليوم واستخدام خيط الأسنان بانتظام واستخدام غسول الفم.
إنه جزء من الروتين الصباحي والمسائي، بل إن بعض الناس ينظفون أسنانهم بعد كل وجبة. ولكن ما هو أفضل وقت لتنظيف الأسنان؟
وفقا لدراسة أجراها باحثون في كلية لندن الجامعية، بسبب عدم وجود أبحاث جيدة، فإن النصيحة بشأن أفضل طريقة لتنظيف الأسنان مشوشة وغير متناسقة.
يوصي بعض أطباء الأسنان بالانتظار لفترة معينة بعد تناول أطعمة معينة أو شرب مشروبات معينة، مثل المشروبات الغازية، حتى لا تتلف مينا الأسنان.
ولكن د.ريتشارد ماركس، أحد كبار أطباء الأسنان في بريطانيا، قال لصحيفة الإندبندنت ما يوصي به عندما يتعلق الأمر بتنظيف الأسنان.
"من الأفضل تنظيف الأسنان مرتين في اليوم على الأقل، صباحا ومساء.
"وينبغي عليك الانتظار لمدة ثلاثين دقيقة على الأقل بعد تناول الطعام لتنظف أسنانك، وإلا فإن الحمض يمكن أن يتلف سطح الأسنان. وتنظيف الأسنان قبل النوم مهم للغاية، لأنك إن لم تنظف أسنانك قبل النوم فإن الطعام سيبقى على سطح الأسنان ويسبب تآكلها بشكل مفاجئ".

خدمة إندبندنت - ش