4 مأكولات يجب تجنبها خلال رمضان

مسقط - وكالات

تفتح موائد رمضان شهيتناعلى تناول كل مالذ وطاب من دون انتباه إلى تأثير بعض ما نتناوله على جسمنا. إليك لائحة بـ4 أنواع أطعمة ننصحك بتجنبها خلال شهر رمضان الكريم لأنها تزيد من شعورك بالعطش بالإضافة إلى تأثيراتها السلبية على الجسم أو استبدالها بأطباق أخرى وذلك بحسب موقع أطيب طبخة:

• الأطعمة المقلية في زيت عميق، كالسمبوسة أو رقاقات الجبن أو ناجتز الدجاج. ننصحك بخبزها في الفرن عوضاً عن قليها للحصول على طبق لذيذ وصحي.
• الأطعمة المالحة، ولذلك ننصحك بتقليل كمية الملح التي تضيفينها عادة إلى طبخاتك.
• الأطعمة الحارة وتلك التي تحتوي على كمية كبيرة من التوابل.
• الحلويات الغنية بالسكر والمواد الدهنية، كـالبقلاوة أو حلى جلاب جامن الهندي. ننصحك باستبدالها بأنواع أخرى من الحلى محضرة بالحليب، مثل المهلبية أو الأرز بالحليب أو حلى راس ملاي الهندي.