احذر الكاتشاب لاحتوائه على هذا المكوّن الضار

الرياض - ش

لا شكّ في أنكم تحبّون إضافة الكاتشاب إلى أطباقكم المختلفة. فهو يمنحها نكهة مميزة.

لكن اعلموا أنّ كل ملعقة طعام منه تحتوي على 3.62 جرام من السكّر، بحسب ما جاء في الموقع الإلكتروني لمجلة لها، وذلك نقلا عن دراسة أمريكية.

كذلك توصلت دراسة أخرى إلى أنّ كيس الكاتشاب الصغير الذي يقدم لكم مع الوجبات السريعة يحتوي على جرامين من السكّر و10 سعرات حرارية. وهذا يعني أنكم تستهلكون في المتوسط ما لا يقلّ عن 12 جراما من السكّر خلال الوجبة الجاهزة الواحدة.

وإذا قرأتم لائحة مكونات الكثير من أنواع الكاتشاب تجدون: طماطم حمراء ناضجة، خلّ مقطّر، شراب الذرة مع نسبة مرتفعة من الفريكتور، ملح، بهارات، طحين البصل، معطرات طبيعية.

إذاً كل ما عليكم أن تفعلوه هو أن تتناولوا هذا المكوّن باعتدال.