باحثون: النوم يزيد من مخاطر السمنة

مزاج السبت ٠٤/مارس/٢٠١٧ ١٦:٣٠ م
باحثون: النوم يزيد من مخاطر السمنة

أدنبرة – العمانية
حذرت دراسة جديدة أجراها باحثون من جامعة جلاسكو في أسكتلندا من أن عادات النوم السيئة تفاقم مشكلات السمنة لدى البالغين الذين يعانون من ذلك لأسباب وراثية.
وحللت الدراسة التي نشرت بالمجلة الأمريكية للتغذية السريرية بيانات 119859 من البالغين الذين تتراوح أعمارهم بين 37 و73 عاما حيث فحصوا المخاطر الجينية المتعلقة بالسمنة ونظام النوم لدى المشاركين وعدد ساعات العمل.
وأظهرت النتائج أن الذين لديهم عوامل خطر وراثية للسمنة تتفاقم مشكلاتهم في حال النوم القصير، أو الزائد عن المدة الموصي بها والتي تتراوح بين 7 إلى 9 ساعات في اليوم والليلة.
وأشارت إلى أن الذين ينامون أقل من 7 ساعات كانوا أكثر عرضة لزيادة الوزن بمقدار 2 كيلو جرام بينما الذين ينامون أكثر من 9 ساعات كانوا أكثر عرضة بمقدار 4 كيلو جرامات.
وأضافت أن القيلولة أثناء النهار تساعد على تحمل الوزن الزائد لدى من يعانون ذلك لأسباب وراثية مقارنة بمن لم يناموا خلالها.