رِجيم الخيار والمـــــــــــاء

مسقط-خاص

يعد الخيار من الخضار التي تحتوي على المعادن والفيتامينات الكثيرة والقليل من السعرات الحرارية. وبالتالي يعد من أفضل الخيارات لخسارة الوزن وحرق الدهون. وتزيد فوائده عند تقطيعه لشرائح، ومزجه مع الماء، وتناول هذا المشروب كبديل طبيعي لجميع المشروبات الاصطناعية الأخرى، والتي تحتوي على سعرات حرارية عالية.

شرائح الليمون أو قطرات من ماء الورد الممزوجة مع الماء من المشروبات المشهورة بسبب فوائدها. لكنّ شرائح الخيار مع كوب الماء مفيدة أكثر بكثير.

فإلى جانب دور هذا المشروب في خسارة الوزن، يساعد على التخلص من انتفاخ العيون، والتخفيف من الهالات السوداء التي يسبّبها التعب. بالإضافة إلى علاج حروق الشمس التي تعاني منها البشرة وترطيبها مع تسكير المسام الواسعة. ولا يمكن أن ننسى فوائده الجمّة على الشعر حيث يساعد في نموّه وتقويته وتعزيز وصول الدورة الدموية إلى الفروة.
كما أن لمشروب الخيار والماء دور مهمّ في تنظيم ضغط الدم، وتنظيم درجة حرارة الجسم وإدرار البول.
الخيار والماء يحتويان على فوائد جمّة يجعلان من هذا المشروب بديلا طبيعيا للرِجيم الصعب.
كل ما عليك فعله هو إدراج مشروب الخيار في الماء في نظامك الغذائي مع التركيز على الحضار والفواكه والتمارين الرياضية، بشكل منتظم. وهكذا، تتوزع العناصر المعدنية مثل الحديد والبوتاسيوم وفيتامين ب، وسي، وك، لإمداد الجسم بالطاقة التي يحتاج إليها دون تجويعه.