كن إيجابيا

ترجمة: أحمد بدوي
الإيجابية هي القوة التي تجلب السعادة، ومع أن التفكير السلبي قد يفرض نفسه لبعض الوقت، إلا أن التمسك بالتوجهات الإيجابية سرعان ما تحقق فوائد لا تحصى. غير أفكارك تتغير حياتك.
واليك غيض من فيض فوائد الإيجابية:

التحفيز
أصحاب التوجهات الإيجابية لديهم القوة الدافعة لتحقيق أهدافهم، وربما يكون الحفاظ على الدافعية أمرا صعبا، ولكن إذا كنت متفائلا من المؤكد أنك تستطيع المحافظة على دافعيتك.

بلا مشاكل
عندما تكون إيجابيا ستجد لكل مشكلة حل، بل يمكنك أن تحول المشكلة إلى فرصة تمنحك القدرة على التعلم والنمو، الإيجابية تحول اليأس إلى أمل.

الطاقة
كن إيجابيا وسوف تدرك أنك تملك قدرا أكبر من الطاقة المعتادة، وذلك لأن الأفكار الإيجابية لها أصداء مبهجة تجعل المرء مفعما بالمزيد من النشاط. وكلما زادت الطاقة لديك كلما سهل عليك تحقيق أهدافك.

احترام أفضل للذات
كن على ثقة بقدراتك وستدرك أنك تستطيع القيام بأشياء عظيمة، أما إذا كنت دائم التوبيخ لنفسك والإنتقاص من قدراتك فقد تفقد التقدير الذاتي. حارب الإنتقاد الداخلي السلبي وارفع من شأن نفسك.

صحة جيدة
درس الكثير من الباحثين آثار التفكير الايجابي والتفاؤل على الصحة، وقالوا أن المحفاظة على التفكير الإيجابي يطيل العمر، وتخفض معدل الاكتئاب، والضيق، وتقلل من خطر الوفاة من أمراض القلب والأوعية الدموية، كما يظل مستوى الكوليسترول في الحدود الطبيعية. وأصحاب التفكير الإيجابي أقل تعرضا للإكتئاب. كما وجد أيضا أن الأفكار السلبية تزيد من مشاعر الألم.

اقض على الإجهاد
الأفكار الإيجابية حول ما يحدث لنا وما يدور حولنا في حياتنا اليومية يقلل من الإجهاد، والتركيز على الجانب المشرق من الحياة يخفض مستوى الإجهاد ويساعدنا في الاحتفاظ بمشاعر أفضل، وتحسين الحياة الطيبة. مع أنه قد لا يكون من السهل دائما أن يتحول الفرد إلى الايجابية، إلا أن قليلا من الجهد الواعي قد يحول الأفكار السلبية إلى إيجابية.

اختر أصدقاءك
إذا كنت تصاحب أشخاص يميلون في الغالب إلى السلبية ربما لن تستطيع أن تنجو بنفسك من ذلك الشرك، أما الأصدقاء المتفائلون دائما والذين يدفعونك إلى المشاعر الإيجابية فهم كنز حقيقي، وهم كالمصابيح التي تزيل الظلمة وتنير الدروب، فاحرص على صداقة من يحثك على النظرة الإيجابية للحياة.

التفكير الابداعي
يقال أن الحالة المزاجية الإيجابية تتيح لك فرصة أكبر للتفكير الإبداعي، وعندما تتوقف عن النظر إلى الأشياء على أنها مشاكل مختلفة الصور ستجد أبواب الحلول الإبداعية تنفتح أمامك تلقائيا ولن تحول دونها عقبات.

السعادة في مكان العمل
التوجه الإيجابي في مكان العمل يزيد إحترامك لدى الآخرين، والتعامل بإيجابية في بيئة العمل يبعد التوتر وأسبابه. بالطبع ليس كل واحد منا يعمل في المهنة التي يحلم بها، بل أن هناك من يمتهن أعمالا لا يريد القيام بها. ولكن إذا حافظت على تركيزك أثناء العمل واجتهدت في توسيع مساحة قدراتك يمكنك التغلب على كافة الصعاب في عملك وحققت لنفسك السعادة.

عن تايمز أوف عمان