هارفارد هيلث – ش- ترجمة: خالد طه
مع التقدم في العمر، نلاحظ جميعا حدوث تغيرات في أجسامنا، ولكن بعض التغيرات الجسدية ليست جزءا طبيعيا من عملية الشيخوخة. "ومن المهم أن نعرف هذه التغيرات حتى يمكننا أن نفعل كل ما في وسعنا للحفاظ على أنفسنا في صحة جيدة ونشاط بأقصى قدر ممكن،" كما تقول اختصاصية أمراض الشيخوخة د. سوزان سالامون، الأستاذة المساعدة بكلية الطب بجامعة هارفارد. تعرف على التغيرات الصحية التالية المرتبطة بالتقدم في العمر لتعرف ما هو الطبيعي منها وما هو غير الطبيعي:
1-التغيرات الطبيعية في الرؤية
عدسات العينين تصبح غائمة في السنوات المتقدمة من العمر. "ونتيجة لذلك، يحتاج كبار السن إلى المزيد من الإضاءة حتى يتمكنوا من الرؤية والقراءة وتجنب السقوط،" كما تقول د. سالامون. ومن التغيرات الطبيعية أيضا: ضعف الرؤية عن قرب وزيادة العوائم (هى بعض البقع المتحركة التي تراها عندما تنظر إلى أشياء ذات إضاءة مرتفعة، مثل السماء أو ورقة بيضاء، سببها شوائب في الجسم الزجاجي Vitreous Humour للعين).
التغيرات غير الطبيعية: فقدان الرؤية المحيطية، وهي أحد الأعراض المحتملة للمياه الزرقاء (الجلوكوما)؛ والزيادة المفاجئة في العوائم مصحوبة بومضات، وهل مؤشر على مشكلات في شبكية العين.
الخطوة التالية: رتب زيارة لطبيب العيون لعمل فحص شامل للعين.
2-التغيرات الطبيعية في السمع
قد يصبح من الصعب أن تسمع شخصا ما يتحدث، وبخاصة في وجود ضوضاء في الخلفية.
التغيرات غير الطبيعية: عندما يبدو أن الجميع يغمغمون، ولا تستطيع سماع رنين جرس الهاتف أو جرس الباب، فلا تتجاهل ذلك. تقول د. سالامون: "إن فقدان السمع يمكن أن يسبب عزلة اجتماعية، لأن الناس غالبا سيتجنبون التجمعات بسبب أنهم لا يستطيعون سماع الأحاديث".
الخطوة التالية: أبلغ طبيب الرعاية الأولية بهذه الأعراض، فربما يكون هناك شمع بسيط في الأذن هو الذي يسبب المشكلة. ولكن إن لم يكن الأمر كذلك، فالخطوة التالية هي إجراء تقييم للسمع لدى أخصائي السمع.
3-التغيرات الطبيعية في مهارات التفكير
ربما تنسى أين وضعت المفاتيح أو تنسى اسم شخص ما أو تستغرق وقتا أطول في تعلم شيء جديد.
التغيرات غير الطبيعية: نسيان كيفية قيادة السيارة أو الطهي أو طريق العودة إلى المنزل، وبخاصة عندما يصاحب ذلك تقلبات في المزاج وانفعالات. والسبب يمكن أن يكون بسيطا جدا مثل قلة النوم أو كأحد الآثار الجانبية لبعض الأدوية. أو ربما يكون علامة مبكرة على مرض يسبب الخرف.
الخطوة التالية: أبلغ طبيب الرعاية الأولية بهذه الأعراض أو رتب موعد مع طبيب الأعصاب أو طبيب أمراض الشيخوخة لفحص الذاكرة.
4-التغيرات البولية الطبيعية
عضلات المثانة تصبح أضعف مما يسبب زيادة وتكرار الحاجة إلى التبول. وعند الرجال، قد يتسبب تضخم البروستاتا في الحاجة إلى الذهاب إلى الحمام ليلا لعدة مرات.
التغيرات غير الطبيعية: تكرار مرات الذهاب إلى الحمّام بما يتداخل مع الوظائف الطبيعية اليومية أو أنماط النوم العادية. تقول د.سالامون: "هذا يحتاج إلى فحص للتأكد من أنه ليس مرضا بالمثانة أو فرط نشاط في المثانة".
الخطوة التالية: أبلغ طبيب الرعاية الأولية بهذه الأعراض أو رتب موعد مع طبيب المسالك البولية.
5-التغيرات الطبيعية في النوم
نحن نقضي وقتا أقل في أعمق مراحل النوم مع تقدمنا في العمر. ونتيجة ذلك، فربما تشعر بعدم الراحة بعد الاستيقاظ من النوم.
التغيرات غير الطبيعية: إيجاد صعوبة في النوم أو في البقاء نائما أو في العودة إلى النوم بعد الاستيقاظ في منتصف الليل.
الخطوة التالية: تحدث إلى طبيبك أو استشر متخصصا في النوم. قم بعمل فحص سريري للتأكد من أنه ليس هناك أي أسباب كامنة وراء المشاكل في النوم، مثل الآثار الجانبية لبعض الأدوية. اذهب إلى الفراش واستيقظ في نفس الوقت كل يوم لتحسين نمط النوم والاستيقاظ لديك.
6-التغيرات الطبيعية في التذوق والشمّ
بعض التضاؤل قد يجعل من الصعب تذوق الطعام أو استكشاف الروائح القوية.
التغيرات غير الطبيعية: التضاؤل الذي يجعل الطعام بلا طعم. تقول د.سالامون: "هذا يمكن أن يؤدي إلى قلة الاستمتاع بالطعام، ونتيجة لذلك يؤدي إلى سوء التغذية وفقدان الوزن".
الخطوة التالية: تحدث إلى طبيب الرعاية الأولية أو رتب موعد مع طبيب الأعصاب أو طبيب الأنف والأذن والحنجرة. وفي كثير من الأحيان يكون سبب فقدان التذوق أو الشم هو انسداد في الجيوب الأنفية، ولكنه قد يكون مؤشرا على مرض عصبي.
7-التعب الطبيعي
قد لا تكون لديك الطاقة أو القدرة على التحمل التي كانت لديك عندما كنت أصغر سنا.
التغيرات غير الطبيعية: الشعور الدائم بالإرهاق. تقول الدكتورة سالامون: "هذا غالبا ما يكون نتيجة للأمراض، مثل أمراض القلب أو فقر الدم أو بسبب الأدوية".
الخطوة التالية: أبلغ طبيب الرعاية الأولية بهذه الأعراض.
خدمة تريبيون ميديا - ش
إشترك عبر خدمة أخبار “الشبيبة “ على الواتساب لتصلك آخر و أهم الأخبار.
للإشتراك أرسل كلمة “ أشترك “ على الأرقام التالية:
تواصل معنا لعرض مشكلتك
