مخ الإنسان يحتاج إلى 40 مادة لا يستطيع الجسم توفيرها له

باريس - العمانية

كشفت دراسة فرنسية أجراها الدكتور الفرنسي جان مارى بور عضو الأكاديمية الطبية الفرنسية أن مخ الإنسان يحتاج إلى 40 مادة لا يستطيع الجسم لوحده من توفيرها. وبينت الدارسة ان المواد التي يحتاجها الجسم هي: الفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية وأوميجا -3 و6 والمادة الضرورية لعمل الأجسام الحية وحتى تكون أكثر فاعلية فإن هذه المساعدات يجب أن تتوفر في وقت مناسب من اليوم. وأشار الطبيب الفرنسي إلى أن الجسم في حاجة إلى التغذية في فصل الشتاء الساعة ال(12) أما في الصيف في الساعة الرابعة والساعة السابعة مساء وكل وجبة يجب أن تستمر لمدة 30 دقيقة ومن الأفضل أن تأخذ وجبة الإفطار بعد نصف ساعة من الاستيقاظ من النوم لأنه في حاجة إلى 20 دقيقة حتى يشعر الشخص بالجوع فالمخ يحتاج للألبان والخبز والزبدة والعسل والمربى مع بيضة وقطعة فاكهة طازجة.