حمية البحر المتوسط تساعد على إبطاء خطر التعرض للتدهور المعرفي

العمانية

توصلت دراسة جديدة أجراها باحثون بجامعة سوينبرن للتكنولوجيا في ملبورن بأستراليا إلى أن حمية البحر المتوسط تساعد على إبطاء خطر التعرض للتدهور المعرفي والإصابة بالزهايمر. وحللت الدراسة التي نشرها موقع / ميدكال ديلي /الإلكتروني نتائج 135 دراسة أجريت في الفترة من 2000 إلى 2015 وجميعها دارت حول تأثير النظام الغذائي المتوسطي على الوظائف الإدراكية على المدى الطويل. وأظهرت النتائج أن الذين يتناولون الأغذية ضمن حمية البحر المتوسط كالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والمكسرات وزيت الزيتون أقل عرضة لخطر التدهور المعرفي، وأفضل نسبيا في اختبارات الذاكرة على المدى المتوسط والطويل مع تحسن في وظائف الانتباه واللغة. كما أظهرت أن كلا من صغار السن وكبار السن على حد سواء استفادوا من حمية البحر المتوسط في الحد من التدهور المعرفي.