كيمز عمان يوفر علاجا فعالا للتوتر

مسقط - ش

تُعد الدكتورة فروندا جانارادهان أخصائية طب عام بمستشفى كيمز عمان خبيرة رائدة للتعامل مع حالات الاشخاص المصابين بالتوتر علاوة على خبرتها الواسعة ودرايتها الطبية الشاملة في هذا المجال والتي اكتسبتها من خلال عملها في العديد من المستشفيات بالإضافة للمنظمات الأكاديمية في الهند والولايات المتحدة الأمريكية. وقد اكدت الدكتورة ان التوتر يعد أحد أكثر العوامل المنتشرة بصورة كبيرة في وقتنا الحالي والتي تؤثر سلباً على الصحة العامة للفرد بأكثر من ناحية. وبفضل العلوم الطبية الحديثة فقد تم تطوير مجموعة من التقنيات الطبية لتعريف ماهية التوتر وطرق وكيفية التعامل معه بشكل فعال. وكجزء من سعي مستشفى كيمز عمان الدائم بتقديم أفضل حلول الرعاية الطبية فقد أولى اهتماماً كبيراً لموضوع التعامل مع التوتر.
إن التعامل مع موضوع التوتر في بادئ الأمر يبدأ من تعريفنا له وتحديد عوامله المسببة، وتشمل الأعراض الرئيسية للقلق الضعف العام، الارهاق العام، آلام العضلات والمفاصل، آلام المعدة، فقدان الشهية للطعام وللرغبة الجنسية، الشعور بالصداع، الشعور بالقلق، الشعور بالتهيج والانفعالية وما إلى ذلك من الأعراض الأخرى. كما إنه يمكن أن يؤدي على المدى الطويل للإصابة بأمراض ارتفاع سكر الدم وضغط الدم واضطرابات في النوم وفي بعض الحالات من الممكن أن يؤدي إلى حدوث السكتة القلبية. و قلما تخلو حياتنا اليومية من العوامل المسببة للتوتر، كضغوطات العمل، ساعات العمل الطويلة، غياب الاهتمام الاسري، الاصابة بالأمراض بالإضافة للقيام بمهام الأسرة وكلها تؤدي مجتمعة إلى زيادة مستويات التوتر لدى الفرد.
و تسلط أخصائية طب عام بمستشفى كيمز عمان الدكتورة فروندا جانارادهان الضوء على أهم الأعراض الشائعة التي يمكن من خلالها التعرف على الأشخاص المصابين بالتوتر حيث تقول:" هنالك العديد من العلامات الجسدية الدالة على ذلك من أهمها فقدان أو اكتساب الوزن، تساقط الشعر، زيادة ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم إلى جانب العديد من الأعراض النفسية الدالة على ذلك أيضاً ومنها: تقلب المزاج، الشعور بالقلق والاكتئاب بالإضافة لاتباع عادات غير صحية للتغلب على التوتر مثل تناول الكحول وتعاطي المخدرات".
كيف يمكننا التعامل مع التوتر بفعالية؟ في بعض الحالات، قد يتطلب الأمر اتباع بعض التغييرات البسيطة في حياتنا اليومية وفي حالات أخرى قد يتطلب الأمر اتباع بعض التقنيات البسيطة للتعامل مع التوتر وهنا تتناول الدكتورة فروندا جانارادهان أخصائية طب عام بمستشفى كيمز عمان أهم هذه التقنيات حيث تعقب:" نقوم بتوظيف مختلف التقنيات الصحية للتعامل مع التوتر، حيث توجد العديد من التمارين الجسدية الفعالة مثل ممارسة رياضة اليوغا والتمارين اليومية كما أن التأمل والتنفس وتطبيق استراتيجية التخيل الموجه بإمكانها أن تساهم في تحسين الاسترخاء، كذلك فإن الحديث مع الآخرين يُعتبر جزء لا يتجزأ من ضمن خطة العلاج الفعالة هذه". و يُشار أن مستشفى كيمز عمان مُجهز بمعدات متقدمة من أجل التميز في تقديم خدمات الرعاية الصحية عالية الجودة في شتى الاختصاصات وبأسعار مدروسة.