الرياضة الجماعية تؤمن الصحة للأسرة

مسقط-
لا بد للوالدين من حث أبنائهما وهم لا يزالون في سن مبكرة على ممارسة الرياضة بشكل منتظم لكي تعيش العائلة بعيدا عن أمراض العصر على وجه الخصوص، ودور الأم والأب دور فاعل في ترسيخ العادات والتقاليد المختلفة ومن ضمنها ممارسة الرياضة، كما أن ممارستهما للرياضة تدعم جانب القدوة بالنسبة للأبناء.

فاللرياضة الكثير من الفوائد وعادة ممارسة الركض من أهم زوايا الرياضة فيما يلي طريقة الركض الصحيحة، لصحة أفضل ومتعة أكبر ووزن أقل.
وحبذا لو اجتمعت الأسرة لممارسة الركض المهرول وليس شرطا السريع مع بعضهم في ذات الوقت فهذا عامل مساعد ومشجع للاستمرارية ليس بالضرورة أن يكون الركض يومياً.
ماذا لو جعلتماه كل بضعة أيام؟ حتى لا يرهق أفراد العائلة التنفس من الأنف والفم معاً وعدم منع التنفس من أحدهما، لتسهيل الأمر على الجسم والرئة. وأخذ النفس العميق قبل البدء وفي الأثناء وعند الفراغ، مع المراعاة لممارسة الركض في بيئة صحية نظيفة.