تجنب وضع هذه الأشياء في فمك

وكالات
يضع البعض أشياء في افواههم وهو الأمر الذي قد يسبب أضرارا صحية يحذر منها الخبراء، بحسب صحيفة "اليوم السابع".
ويكشف تقرير نشره موقع أمريكي عن أشياء يجب ألا توضع فى الفم بشكل نهائي، وتتضمن الآتي:

1- الأظافر: لأن قضم الأظافر يمكن أن يسبب إنهاك للأسنان والتعرض لبعض المشاكل بها.

2- الأقلام
مضغ القلم بالأسنان من العادات السيئة التى تحدث تلف بالأسنان والعضلات والمفاصل، نتيجة الإفراط فى الضغط على الأسنان.

3- مضغ التبغ
التبغ هو مادة مسرطنة، من المعروف أنها تزيد من خطر الإصابة بسرطان الفم.

4- فتح الزجاجات بأسنانك
يمكن أن تسبب كسر بالأسنان وتمزق فى الوجه أو الرقبة.

5- تناول الشوكولاتة من الثلاجة
يمكن أن يؤدى إلى ضعف الأسنان و كسرها.

6- عصير الليمون
في أغلب الأحيان الإكثار من شرب عصير الليمون يمكن أن يسبب تآكل شديد فى مينا الأسنان، لأنه حمضى للغاية.

من جانب آخر ذكر التقرير أشياء أخرى يجب أن توضع فى الفم وتشمل الآتي:

1- فرشاة أسنان جديدة
ينصح باستبدال فرشاة الأسنان الخاصة بك كل ثلاثة أشهر، حيث أظهرت الدراسات أن شعيرات الفرشاة التالفة تقلل إلى حد كبير من تنظيف الأسنان بالفرشاة.

2- الجبن
تناول الجبن بكميات صغيرة بعد وجبة سكرية أو حمضية وخاصة الجبن الشيدر، يمكن أن يساعد على تحييد الأحماض.

3- معجون الأسنان بالفلورايد
لأنه يساعد على تحسين الأسنان وحمايتها إلى حد كبير من التسوس.