الرياضة على معدة خاوية تساعد على تخفيف الوزن

لندن - العمانية
أشارت دراسة بريطانية حديثة إلى أن ممارسة التمارين البدنية على معدة خاوية تحقق نتائج أفضل لتقليل الوزن عن ممارستها بعد تناول الوجبة.
وفي الدراسة التي نشرت بصحيفة /الإندبندنت/ البريطانية اكتشف
الباحثون أن الرجال الذين يمارسون الرياضة قبل وجبة الإفطار
يفقدون مقداراً أكبر من الدهون ممن يقومون بتلك التمارين بعد تناول
وجبتهم الأولى.
وقال الباحثون إن "أي تمارين يمارسها الشخص تفيد ولكن هناك
دلائل تشير لإمكانية تحقيق مزيد من الفوائد بممارسة التمارين قبل
تناول الطعام وليس بعده"، مضيفين "لكن في النهاية علينا أن نشجع
الجميع على ممارسة أي شكل من أشكال التمارين كل يوم، خصوصاً
أن الفرق بين ممارسة التمارين قبل أو بعد الإفطار وبين عدم
ممارستها على الإطلاق كان كبيراً."