اشتملت على محاضرات نظرية وتطبيقات عملية المشاركـــات يــؤكـــدن استفادتهن في ختام دورة تأهيل مدربات اللياقة البدنية

مسقط -
أكدت المشاركات في دورة تأهيل مدربات اللياقة البدنية على استفادتهن الكبيرة من البرامج والفعاليات والمحاضرات التي أقيمت فيها، وذلك في ختام الدورة التي نظمتها دائرة الرياضة النسائية بوزارة الشؤون الرياضية تحت رعاية سهام الشيبانية مديرة دائرة شؤون الموظفين بوزارة الشؤون الرياضية. وقد أقيمت الدورة بمجمع السلطان قابوس الرياضي ببوشر بمشاركة 20 متدربة من وزارة الشؤون الرياضية والجهات العسكرية والأندية والكلية البحرية وجامعة السلطان قابوس، وجاءت إقامة هذه الدورة لترسيخ هدف الرياضة من أجل الصحة والغذاء الصحيح. وسوف تكون المحاضرات نظرية وعملية، النظرية عن الغذاء الصحي والعملي اللياقة البدنية لتأهيل مدربات على مستوى السلطنة.

وبعد الختام قالت موزة بنت ناصر السيبانية من محافظة الداخلية: بلا شك أصبحت الرياضة مهمة ولا بد أن نعطيها جزءاً من حياتنا اليومية المعاصرة، وعلى هذا الأساس أولت وزارة الشؤون الرياضية الاهتمام بهذا الجانب، ومن هذا المنطلق أقيمت دورة تأهيل مدربات اللياقة البدنية، وأنا سعيدة بمشاركتي في هذه الدورة حيث تعلمت وأدركت كثيرا من الأشياء سواء في المحاضرة اليومية عن الغذاء الصحي السليم والعادات السيئة في الغذاء والطرق الصحيحة لاتباع نظام غذائي صحي وسليم، وأقدم الشكر لوسام جمال أخصائية تغذية من جامعة السلطان قابوس على ما أثرته لنا من معلومات قيمة ومتميزة ستفيدنا في حياتنا ونفيد بها من حولنا، وكذلك استفدنا من الجانب العملي مع المدربة رؤيا والتي قدمت لنا خطوات أداء تمارين اللياقة، والشكر موصول إلى دائرة الرياضة النسائية بوزارة الشؤون الرياضية على الجهود المبذولة لإنجاح هذه الدورة، وإلى سعادة الإسماعيلية وهاجر الحكمانية لإدارتهما الناجحة هذه الدورة.

اكتساب المهارات

من جانبها قالت حنان بنت خميس بن عبدالله الحوسنية من البحرية السلطانية العمانية: بلا شك أن أي مجال يحتاج إلى تطور وتعلم وتدريب، لذلك فإن هذه الدورة جمعت مدربات من كل محافظات السلطنة ومن جميع الفئات العمرية وكانت فرصة ذهبية للالتحاق بها، وتكمن أهمية هذه الدورة في تحسين مستويات المتدربات لأن هناك الكثير من الفتيات اللاتي يمتلكن قدرات عقلية وذكاء وحب التعلم ولكن لا توجد لديهن فرصة يمكن من خلالها زيادة المعرفة وتحسين المستوى، ولكن هذه الدورة وفرت لنا جانب التدريب عن طريق إرشادنا إلى الطريق الصحيح للمعرفة واكتساب المهارات، وكذلك إيجاد بيئة تفاعلية بين المتدربين عن طريق تبادل الأفكار والآراء فيما بينهم وإيجاد روح التنافس والاستفادة التي خرجت بها المتدربات من هذه الدورة ومنها: فهم واستيعاب دورة حياة التدريب ومعرفة مفاهيم المتدربات بالدورة ومعرفة المقصود بتقدير ومعرفة الاحتياجات التدريبية والإلمام الكامل وكيفية التدريب وأيضا اكتساب المهارات التدريبية وصقل العقول وتطبيقها أثناء التدريب وبث الثقة واحترام الذات في نفوس المتدربين.

اكتساب معلومات جديدة

المشاركة نداء بنت ضاحي بن جمعان الخروصية من الجيش السلطاني العماني هي الأخرى أكدت على استفادتها الكبيرة من الدورة حيث قالت: الدورة تزيد من الخبرات للمتدربات، وبالأخص اللياقة البدنية، ومن أبرز الجوانب التي ركزت عليها الدورة هي محاضرات التغذية وعلاقتها بالرياضي وكيفية عمل جدول غذائي متكامل للجسم، وأيضا ركزت على تمارين اليوجا والزومبا، وقد استفدت كثيرا من خلال اكتساب المعلومات الجيدة التي غرست أشياء جديدة في حياتي وذلك من خلال التدريبات أو المحاضرات النظرية والعملية. بينما قالت زميلتها في الدورة نوف بنت مبارك بن سويد القطيطية من مظلات سلطان عمان للقفز الحر: أبرز ما تم التركيز عليه في الدورة هو كيفية أخذ المعلومة بالشكل الصحيح وتطبيقها وغيرها من النصائح اليومية لتأهيلنا لنكون مدربات رياضة لياقة بدنية بامتياز، وقد أضافت لي الدورة الكثير من المعلومات والخبرة التي كنا على جهل بها، حيث اكتسبنا ثقافة أكبر في مجال مدرب الرياضة في فترة قصيرة جدا وأهم ما اكتسبناه هو الثقة بالنفس وقدرتنا على أداء العمل بمهارة أسهل وأكثر مرونة.

أساسيات اللياقة البدنية

أما بسمة بنت مسعود بن عبيد البسامية مشرفة رياضة مدرسية في محافظة جنوب الباطنة فقالت: الدورة التدريبية شملت الجانب النظري بالتركيز على التغذية الصحية وأهمية اتزان العناصر الغذائية، وأيضا اشتملت على الجانب العملي من خلال التدريب في كيفية إدارة وأداء حصص اللياقة البدنية بداية من أساسيات اللياقة البدنية والزومبا واليوجا، ومما زاد من خبرة المتدربات اكتساب الأسس الصحيحة في الانطلاق في تنفيذ برامج مشابهة للياقة البدنية في مختلف المحافظات السلطنة كل حسب تخصصه الوظيفي، كما تم التركيز على أهمية الغذاء والعادات الصحيحة والسيئة في الغذاء المتبعة، وكيفية التغيير التدريجي في أسلوب الحياة للوصول إلى الأسلوب الصحيح في تناول الأطعمة المتوازنة والحفاظ على صحة الفرد ومحاربة أمراض العصر، وقد استفدت كثيرا في معرفة جوانب شتى في الغذاء الصحي والتنوع في الغذاء وكيفية اتباع نظام غذائي صحي متوازن يعمل على الحفاظ على القوام الجيد والصحي في نفس الوقت، كما استفدت من حصص اللياقة البدنية والزومبا واليوجا في التعرف على أساسيات تنفيذ حصص اللياقة والتدريبات والتمرينات المناسبة والجديدة وفائدة هذه التدريبات في حرق الدهون وشد عضلات الجسم ورفع عناصر اللياقة البدنية. من جهتها قالت صالحة بنت حكيم الطوقية مدربة لياقة في جامعة السلطان قابوس: تكمن أهمية الدورة في معرفة أساسيات البرمجة التدريبية، حيث تم التركيز على كيفية تعامل المدرب مع المدربين وطريقة توجيه الإرشادات وقد أضاقت الكثير من الخبرات وتعرفت كذلك على المدربات.
أما المشاركة أشواق بنت حميد بن راشد الحامدية من محافظة البريمي فقالت: أهمية الدورة هي التعرف على العلاقة بين التغذية واللياقة البدنية، واللياقة البدنية لها دور فعال في المحافظة على صحة الإنسان وقد تعرفنا على كيفية اتباع نظام غذائي صحيح، وقد تم التركيز في الدورة على التغذية الصحية وانعكاس ذلك على صحة الفرد بشكل إيجابي وارتباط اللياقة البدنية بالنظام الغذائي الجيد، حيث إن كل منهما مكمل للآخر، كما أخذنا دروسا عملية متنوعة جمعت بين الأيروبيك والزومبا واليوجا ساعدت المتدربات على تطوير الأداء، وقد ساهمت هذه الدورة زيادة الثقة بالنفس والقدرة على استغلال الطاقات الشابة لإعطاء دروس لياقة بدنية بكل أريحية مع التعرف على أهمية الموازنة بين اللياقة البدنية الجيدة والتغذية الصحية.