الخميس ٢٠ / أغسطس / ٢٠٢٦
مسقط - الشبيبة
أصبح استخدام سماعات الأذن جزءاً لا يتجزأ من الممارسات اليومية لدى معظم الأفراد، سواء عند إجراء المكالمات أو الاستماع للمقاطع الصوتية وممارسة الرياضة، إلا أن هذا الاعتياد ينطوي على مخاطر تدريجية قد تصيب حاسة السمع بأضرار دائمة نتيجة التعرض المستمر للأصوات العالية.
وحذر موقع "أونلي ماي هيلث" المتخصص في الشؤون الصحية من أن التأثير السلبي للسماعات لا يتوقف على درجة ارتفاع الصوت فقط، بل يمتد إلى مدة الاستخدام وتكراره، لكون السماعات تُدخل الموجات الصوتية مباشرة وبكثافة عالية إلى القناة السمعية وقرب طبلة الأذن، وهو ما يؤدي مع الوقت إلى إتلاف الخلايا الشعرية الدقيقة في الأذن الداخلية، وهي خلايا غير قابلة للتجدد أو الترميم بمجرد تعرضها للتلف.
ولوقاية الأذن من هذه المخاطر، يوصي الخبراء بضرورة تطبيق "قاعدة 60/60"، والتي تعتمد على ألا يتجاوز مستوى الصوت 60% من الحد الأقصى للسماعة، وألا تزيد فترة الاستماع المتواصلة عن 60 دقيقة مع الحرص على أخذ فترات راحة منتظمة.
كما يُنصح باختيار سماعات ذات عزل جيد وقياسات مريحة لمنع الحاجة لرفع الصوت لحجب الضوضاء الخارجي، فضلاً عن تجنب وضع السماعات أثناء النوم نهائياً لمنع إرهاق الخلايا السمعية لفترات طويلة.
