لماذا لا تجرب

ترجمة: أحمد بدوي / عن تايمز أوف عمان

أعشاب الآذريون للالتهابات

الآذريون أو الكلانديولا Calendula من أشهر النباتات المستخدمة في الغرب ومن المعروف أن هذا النبات المزهر مليء بالمواد المضادة للأكسدة المعروفة باسم الفلافونويد، والتي تحارب الجراثيم والالتهابات، وكثيرا ما يستخدم الآذريون للمساعدة في تخفيف الآلام المعوية، ولكن عند وضعه مباشرة على الجلد يمكن أن يساعد في التئام الحروق والجروح والكدمات، كما يستخدم لعلاج التهاب الحلق. ويستخدم الآذريون أيضا لعلاج وتقليل الأورام بما يتمتع به من خصائص مضادة للالتهابات.

الكرز اللاذع لمحاربة الألم

وجد العلماء أن عصير الكرز له أثر كبير في الحد من الألم، ويتوفر الكرز الحامض الطازج فقط في الموسم في أواخر الصيف، ولكنه متوفر أيضا طوال العام مجففا أو مجمدا ومن السهل العثور عليه.

الخزامى (اللافندر) لنوم أكثر هدوءا

الآثار المهدئة المعروفة لهذا النبات تساعد في تخفيف التوتر وتعزيز النوم، وإن كان هناك بعض الفوائد الأقل شهرة للخزامى، فإضافته إلى مزيج التوابل يمكن أن يساعد في التغلب على الانتفاخ وفقا لمجلة هيلث، وذلك بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة المعروفة باسم البوليفينول. ويفيد زيت اللافندر في وقف الحكة والتورم عند وضعه على الجلد.