النوم مبكرًا أفضل لصحة القلب والأوعية الدموية

^{العمانية}/ أكدت دراسة جديدة أجراها باحثون بجامعات بنسلفانيا ودريكسل وأريزونا الأمريكية أن النوم مبكرًا أفضل لصحة القلب والأوعية الدموية. وحللت الدراسة التي نشرها موقع كندا جورنال الإلكتروني بيانات439933 من البالغين الذين تتراوح أعمارهم بين40 و69 عامًا حيث تم رصد مدة النوم كل ليلة والوقت الذي يذهب فيه المشارك إلى السرير للنوم. ووجدت أن النوم مبكرًا ارتبط بصحة أفضل للقلب والأوعية الدموية بينما النوم متأخرًا وقلة مدة النوم ارتبطت بزيادة خطر الإصابة بالسمنة وبالتالي زيادة خطر أمراض القلب.