اتحاد عمال السلطنة: هذه بعض الخطوات التي ستعزز من صحتك النفسية في بيئة العمل

مسقط - الشبيبة

نشر اتحاد عمال السلطنة بعض الخطوات التي ستعزز من صحة العامل النفسية في بيئة العمل، وهي كالآتي : 

- ضع قائمة بأولوياتك ووازن بين حياتك الشخصية والعمل.

- خصص وقت فراغ يوميًا لممارسة هواياتك.

- خذ استراحة قصيرة خلال ساعات العمل.

- تحدث إلى مشرفك أو مديرك عما تمر به في العمل ، وشاركه اقتراحك وملاحظاتك.

- خذ إجازة من العمل عند الحاجة إليها ، لتحافظ على صحتك النفسية وإنتاجيتك في العمل.

- جدد في أساليب عملك وحياتك ، لتجنب الرتابة والملل.

- اعتن بحصتك الجسدية والنفسية بممارسة الرياضة ، والنوم الكافي ، والتغذية الجيدة ، وممارسة الاسترخاء والتأمل.