تعرف على الخصائص الغذائية لماء النارجيل "المشلي"

مسقط - الشبيبة

قال الدكتور صالح الهنائي طبيب استشاري أول طب الاسرة في حسابه الرسمي على "تويتر" أن من فؤاد ماء النارجيل "المشلي" ، يساعد على الانتعاش بعد التمرين لأنه غني بالأملاح مثل البوتاسيوم والصوديوم والمغنيسيوم. على هذا النحو، يمكن أن يعيد توازن السوائل في الجسم بسهولة بعد تمرين مكثف وحتى يمنع الجفاف.

والقدرة على تعزيز الهضم الجيد ومنع الإمساك ، وكذلك تحسين صحة الجلد.

يحتوي ماء جوز الهند على خصائص مضادة للأكسدة تحفز إنتاج الكولاجين ، لذلك يمكن للبشرة أن تستعيد توهجها الشبابي.

و يمكن أن يؤدي شرب عصير جوز الهند الصغير إلى فقدان الوزن لأنه يحتوي على سعرات حرارية أقل بكثير من المشروبات الأخرى. كما أنه يرطب الجسم جيدًا ويحافظ على الشعور بالشبع لفترة معينة، مما يقلل من تناول الوجبات الخفيفة وعادات الأكل غير الصحية الأخرى.

و أضاف الدكتور أن ماء جوز الهند يحتويعلى نسبة سكر أقل مقارنة بالعصائر والمشروبات الأخرى ، لذا فهو خيار جيد لمرضى السكري.

و قال الكتور أن الدراسات البحثية أظهرت كيف لماء جوز الهند أن يخفض ضغط الدم لدى الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم. وفقا لها ، فإن محتوى البوتاسيوم في هذا العصير يقاوم ارتفاع ضغط الدم بسبب زيادة تناول الصوديوم من بعض الأطعمة.