خليك في البيت ومارس الرياضة

مسقط-ش
أطلقت اللجنة المشرفة على برنامج الأيام الرياضية المدرسية مسابقة خليك في البيت ومارس الرياضة مع أسرتك وذلك في إطار جهود اللجنة لاستغلال أوقات الفراغ لدى الطلاب وعمل أنشطة بما يفيدهم، وقد أوضحت زيانة اليعربية رئيسة اللجنة المشرفة على برنامج الأيام الرياضية المدرسية بأن فكرة المسابقة تختلف عن غيرها من المسابقات لكونها تستهدف الطالب وأسرته وهذا يشجع على ان يقوم معظم أفراد الاسرة بممارسة الرياضة مما يجعل الاسرة في صحة وأجواء عائلية في هذا الشهر الفضيل، كما أن مشاركة الاسرة في هذه المسابقة يعطي الطالب دافعا لممارسة هواياته وهذا مما يعزز للطالب القدرة على المسير قدما في هواياته وبتشجيع من أخوانه ووالديه، وأضافت اليعربية لكون عدد من الانشطة والبرامج لم تستطع اللجنة ان تنفذها فيما تبقى من الفصل الدراسي لاغلاق المدارس وتوقف الانشطة كافة بسبب جائحة كورونا فأن اللجنة ارتأت ان يكون هناك تواصل عن بعد بين اللجنة والمدارس والطلاب وأسرهم في تنفيذ هذه المسابقة، حيث رصدت اللجنة جوائز وتكريم للمدارس والعوائل سيتم تكريمهم في انطلاق البرنامج في الفصل الدارسي القادم بإذن الله، متضرعين لله عز وجل ان يحفظ عمان وأهلها من هذا الوباء وان يمر سريعا ويكشف الغمة وأن تعود الحياة لمجراها الطبيعي في القريب العاجل بإذن الله.
تفاصيل المسابقة
تنقسم المسابقة إلى جزءين ، الجزء الاول انطلق يوم الاحد الماضي وينتهي غدا (الخميس) ولمدة 30 دقيقة حيث يجب على الطالب أن يقوم تمارين إحمائية لمدة 5 دقائق وعلى الطالب/الطالبة البحث في الإنترنت واختيار التمارين المناسبة، وأيضا القيام بتدريبات حركية لمدة 20 دقيقة حسب مكان السكن (المشي في حديقة أو ساحة المنزل / صعود ونزول الدرج )، والقيام بتمارين الإسترخاء وعملية الشهيق والزفير لمدة ٥دقائق، ويجب أن تمارس التدريبات بواسطة الطالب/الطالبة وأسرتهم (الأخوة والأخوات والأب والأم ) حسب الإستطاعة ولا يتم الإشتراك في النشاط بصفة فردية فقط .
أما الجزء الثاني من المسابقة فتبدأ يوم الأحد القادم بتاريخ 3 مايو وحتى يوم الخميس 7 مايو لمدة 30 دقيقة في الساعة العاشرة مساءا، حيث يقوم فيها الطالب باختيار لعبة حركية أو ترفيهية (لعبة الكيرم _ لعبة الكراسي _ لعبة تقليدية أو شعبية ... إلخ ) ويمكن ممارسة عدة ألعاب في هذا النشاط، ولا يسمح المشاركة بالألعاب الإلكترونية، كما يشترط مشاركة أفراد الأسرة في اللعبة .
شروط المسابقة
وضعت اللجنة شروطا للمسابقة حيث يجب توثيق الأنشطة من قبل الطالب/الطالبة ( صور أو فيديو ) وبما يحفظ خصوصية الأسرة، كما يجب استخدام تطبيقات توثق رياضة المشي وصعود ونزول الدرج والوقت الذي تم فيه ممارسة النشاط لجميع أفراد الأسرة وبما يحفظ الخصوصية، على أن تقوم المدارس المشاركة في برنامج الأيام الرياضية المدرسية بتشجيع الطلبة على الإشتراك في هذا النشاط، كما يتم إرسال المشاركات عبر البريد الالكتروني Sportsday2020@gmail.com، على أن يتم تكريم المدارس التي يشارك أكبر عدد من طلبتها في النشاط بجوائز عينية مع استئناف فعاليات برنامج الأيام الرياضية المدرسية، كما ستمنح الأسر التي يشارك أغلب أفرادها في النشاط جوائز عينية.