احذر: قلة النوم تسبب لك هذه الأمراض

مزاج الخميس ٢٠/يوليو/٢٠١٧ ١٧:٠٣ م
احذر: قلة النوم تسبب لك هذه الأمراض

بنسلفانيا - العمانية
أكدت دراسة جديدة أجراها باحثون من جامعة بنسلفانيا الامريكية ان قلة النوم تحد من نظرة الإنسان الإيجابية إلى الأشياء.
وأجريت الدراسة التي نشرتها صحيفة نيويورك ديلي نيوز على 0/ شخص متطوع قسموا لمجموعتين طلب من أفراد المجموعة الأولى البقاء مستيقظين لمدة 28 ساعة على التوالي بينما طلب من المجموعة الثانية النوم لمدة 8 ساعات كاملة.
ووجدت أن قلة النوم تزيد من خطر الاصابة بالإكتئاب وميل الانسان إلى التفكير في الأمور السلبية أو الشعور بالحزن والابتعاد عن الجوانب الإيجابية علاوة على أن قلة النوم تزيد من احتمالات إضرار الانسان بنفسه.
وأشارت أن الحصول على وقت نوم جيد مع نظام غذائي صحي يمكن أن يساعد في علاج الاكتئاب.