فيتامين A سر شباب بشرتك الدائم

مسقط - وكالات

فيتامين A هو أحد الفيتامينات التي تذوب في الدهون ولا تذوب في الماء، وهو من الفيتامينات المهمة لصحة جسم الإنسان في جميع مراحل نموه المختلفة. اكتشف العلماء منذ عشرات السنين فوائده في مكافحة علامات شيخوخة البشرة، إذ إنه يزيد من سماكة الطبقة الداخلية للجلد، فتصبح الطبقة الخارجية مشدودة، ولذا فإنه يتم إدخال فيــــــتامين A كمادة أساسية في تصنيع مستحضرات التجميل والعناية بالبشرة.

فوائد الفيتامين A على البشرة

يقلل فيتامين A من الإفرازات الدهنية التي تسبب ظهور حب الشباب والرؤوس السوداء وكذلك لمعاناً غير محبب على البشرة.
يعمل على إزالة الطبقات الميتة وهكذا تصبح البشرة نضرة وأكثر شباباً.
يكافح ظهور الهالات السوداء والبقع الداكنة وذلك عن طريق تنشيط الدورة الدموية في منطقة ما حول العينين.

يحارب التجاعيد والخطوط الدقيقة عن طريق زيادة سماكة الطبقة الداخلية للجلد فتصبح الطبقة الخارجية مشدودة.

يحمي البشرة من الأضرار الناتجة عن الأشـــــعة فــــــوق البنفسجية ويبطئ علامات الشيخوخة.
يحتوي هذا الفيتامين على بيتا كاروتين وبروتينات الكاروتينات، وهي مضادات أكسدة قوية تحارب الجذور الحرة التي تكسر الكولاجين ولذا يحافظ على البشرة شابة ونضرة.
يقلل من حساسية الجلد للشمس، وكما يوفر حماية طبيعية ضد الاحمرار الناجم عن الشمس والتصبغ.

مصادر فيتامين A في الأطعمة

يعد البيض ومنتجات الألبان مصادر ممتازة من فيتامين A، وكذلك الكبد والخضار الورقية والبطاطا الحلوة والجزر والشمام والسبانخ والقرع والقرنبيط. بالإضافة إلى الشوفان وصفار البيض والفليفلة الحلوة والحارة والمانجو والمشمش والخوخ والعنب.
بعد أن تعرفت على فوائد فيتامين A للبشرة ومصادره الطبيعية لا بد أن تدخليها في وجباتك اليومية، كما أنه من المعروف بأنه كلما تقدمت بالعمر كلما احتاجت بشرتك لدعم أكبر ولذا لا تترددي في دعم بشرتك والمحافظة على شبابها.