الخميس، ١٧ أغسطس، ٢٠١٧

لايف ستايل

نصيحة طبية: ما تأثير قلة النوم على الصائم؟

الأحد، ١٨ يونيو، ٢٠١٧

نصيحة طبية: ما تأثير قلة النوم على الصائم؟

مسقط - ش

قلة النوم أمر شائع يعاني منه الكثير من الصائمين خلال رمضان، وقد يزيد مشقة الصيام لبعضهم، وحرمان الجسم من النوم يؤدي إلى زيادة إفراز هرمون الغريلين المسؤول عن تحفيز الشهية والشعور بالجوع، كما يؤدي في الوقت نفسه إلى تقليل إفراز هرمون الشبع المسؤول عن التحكم في الشهية، ومن المهم لجميع الصائمين أن يحصلوا في رمضان على القدر نفسه من النوم الذي يحصلون عليه في الأيام العادية.

فيديو

معرض الصور