الثلاثاء، ٢٥ يوليو، ٢٠١٧

لايف ستايل

خمس نصائح لتفادي الغفوة أثناء القيادة

الأربعاء، ١٧ مايو، ٢٠١٧

تخلى عن مشروبات الطاقة أثناء القيادة (صورة أرشيفية)



مسقط - وكالات

أكدت نتائج تحقيقات حول عدد من حوادث السير أن سببها الرئيسي الثاني بعد استخدام الهواتف هو التعب والإرهاق، وهو لا يقتصر فقط على القيادة أثناء الليل بل خلال النهار أيضاً.

غير أن الفترة الصباحية بين السادسة والسابعة صباحاً هي التي تسجل فيها أكبر نسب من حوادث السير بسبب غفوة السائقين أثناء القيادة، وذلك بحسب تقرير نشره موقع البوابة الطبية.

ومن بين العوامل الأخرى التي تزيد من مخاطر الغفو أثناء القيادة خلود أحد الأشخاص الذين يجلسون قرب السائق للنوم. فنوم الشخص الجالس قرب السائق يمكن أن يتسبب أيضاً في غفوة هذا الأخير.

ولتجاوز مخاطر الغفلة ينصح الخبراء بخمس خطوات:

1ـ التوقف عن القيادة بعد كل ثلاث ساعات كحد أقصى وأخذ قسط من الراحة داخل السيارة أو خارجها.

2
ـ المشي قليلاً واستنشاق الهواء النقي، لأنه ينعش الجسد والروح ومفيد للتركيز.

3
ـ تفادي مواصلة القيادة بعد الاستراحة إذا كان الإنسان لا يزال يشعر بالتعب. وعندما يقتضي الحال يمكن أن يؤجل الإنسان السفر لليوم الموالي.

4
ـ التخلي عن المشروبات التي تتوفر على مادة الكافيين (كالقهوة، والشاي المشروبات الغازية خصوصاً الكولا) أو المواد المنشطة الأخرى. فرغم أنها تنشط دماغ الإنسان لبعض اللحظات إلا أن مفعولها يزول بسرعة وتكون درجات التعب أكبر من السابق.

5
ـ ضرورة الحرص على بقاء أحد الأشخاص المرافقين للسائق يقظاً لمؤانسة السائق وحثه على الاستراحة عند ظهور علامات التعب عليه.

فيديو

معرض الصور