لا تبدأ يومك بهذه الأطعمة

مسقط - وكالات

ربما تؤثر وجبة الإفطار على الصحة المزاجية للشخص، ولكن هناك أطعمة عند تناولها في بداية اليوم تسبب خللاً في التوازن، وهناك أطعمة أخرى عند تناولها "على الريق" تسبب حرقة وشعورا بالتقيؤ.
لذلك هناك بعض الأشخاص يتبعون العديد من العادات الخاطئة في الصباح، كتناول مأكولات خاطئة تفسد لهم نهارهم:
إليكم مجموعة من الأطعمة التي لا يجب تناولها "على الريق".
- الموز: تناول الموز على معدة فارغة يسبب خللاً في التوازن بين الكالسيوم والماغنيسيوم، واحتمال الإصابة بأمراض القلب وتصلب الشرايين.
- البندورة: تؤدي إلى تكوين الحصى في المعدة عند تناولها على الريق.
- الحليب: تناول الحليب على معدة فارغة سيَفقده خصائصه الغذائية، كما أنه يتفاعل مع البكتيريا الموجودة فيه.
- البرتقال: يسبب عصير البرتقال التهاب المعدة والأمعاء خصوصاً إذا شرب وحده.
- الشاي: تناول الشاي على الريق يعمل على امتصاص الحديد في الجسم، مما يسبب فقر الدم، لذلك يُنصح بتناوله بعد وجبة الطعام بساعتين.
- الفول المتبل: يؤدي إلى الإصابة بالتشنّجات، والشعور بالتقيؤ والحرقة.
- الماء البارد: يبطئ عمليات الهضم ويسبب تعباً في المعدة صباحاً.
- المشروبات الغازية والقهوة: تناول هذه السوائل على الريق يؤدي إلى الإصابة بقرحة في المعدة على المدى الطويل والحموضة والإعياء.